ブルガリアンスクワット– tag –

ブルガリアンスクワットで膝が痛いのは、前足と台の距離が近すぎることが主な原因です。研究データをもとに、膝が痛くならない足の位置・台の高さ・お尻に効かせるコツ、回数の目安をパーソナルトレーナーが解説します。