ORCA PERSAONAL GYM

世界選手権優勝・全日本選手権優勝などさまざまなスポーツのトップアスリートを指導してきた16年の実績。その豊富な経験をもとに、お客様一人ひとりが抱える「動きの問題・身体の課題」を的確に洗い出し、目的目標の達成に向けた最適な解決策をご提案します。

バーベルやダンベルを中心としたフリーウエイトエクササイズをベースに、各関節と筋肉の適切な機能を向上させます。初心者への丁寧なフォーム指導はもちろん、アスリート向けに爆発力を高めるウエイトリフティングやプライオメトリック動作まで、科学的根拠に基づいた完全オーダーメイドのプログラムを指導します。

理想の動作を習得するためには、筋肉が適切な状態（緊張がほぐれた状態）であることが重要です。当施設では、自宅でもできるセルフコンディショニング指導に加え、必要に応じてトレーナーによる「ペアストレッチ」も導入。動作や関節の違和感をその場で解消し、快適に動ける身体へ導きます。

パフォーマンスを高め、自身の体質を根本から改善するためには、運動だけでなく栄養（食事）にも目を向ける必要があります。日常的な食事のアドバイスはもちろん、目的に応じて必要な栄養素（サプリメントなど）の指導も行い、理想とする身体を最も効率的に手に入れるアプローチを提供します。

他のお客様を気にすることなく、トレーナーと1対1で深く向き合える完全個室・完全マンツーマンの環境をご用意しています。初めてジムに通う方や人目が気になる方でも、リラックスしてトレーニングに集中できます。プライバシーが守られた空間で、自分のペースで着実に成長していただけます。