PROGRAM
目的から選ぶ
3つのプログラム
FOR YOU
こんな方にオススメです
- 自己流の筋トレで、思うような結果が出ない
- 大手ジムに通ったけど、続かなかった
- 筋肉は落とさず、体脂肪だけを落としたい
- ゴルフの飛距離を伸ばしたい、長く楽しみたい
- マラソン・トライアスロンの記録を伸ばしたい
- 人目を気にせず、自分のペースで鍛えたい
ひとつでも当てはまる方は、
まずは初回体験で、あなたのカラダの「今」を知ってください。
WHY ORCA
選ばれる3つの理由
01
的確な評価と分析力
今の生活や運動習慣、これまでの取り組み、そして目的・目標を丁寧に伺ったうえで、姿勢や動作を評価します。「なぜ思うように変わらないのか」という原因を明らかにし、あなたにとって最短のルートを導き出します。
02
圧倒的な基礎知識と応用力
機能解剖学・運動生理学・栄養学といった学問の基礎を徹底的に押さえ、最新の研究や理論も常にアップデートし続けています。ボディメイクからゴルフ、持久系スポーツまで、一人ひとりの目的・目標に合わせて、その知識をトレーニングへと落とし込みます。
03
感覚を引き出す指導力
身につけたい動作に必要な「感覚」を、的確なコーチングで引き出します。その場で動きが変わるから、カラダの変化をすぐに実感でき、求めていたパフォーマンスへ最短でたどり着けます。
TRAINER
トレーナー紹介
代表トレーナー
伊藤 透
ITO TORU
大切にしているのは、「なぜ思うように変わらないのか」を見極め、根本から解決することです。ボディメイクでも、姿勢改善でも、スポーツでも同じ。一人ひとりの目的に、本気で向き合います。
- 保有資格
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- 健康運動指導士・健康運動実践指導者
- 日本スポーツ協会公認 自転車コーチ レベル3
- 指導実績
- UCI世界選手権大会トラック・マスターズ 優勝
- 全日本自転車競技選手権大会ロードレース 優勝
- 愛知県オープンゴルフ選手権競技 優勝
- その他、多数のスポーツで指導実績あり
- 指導歴
- 16年
PRICE
料金プラン
STANDARD
競技動作の習得・改善、はじめての方に
| 2回目以降（単発） | 13,200円 |
|---|---|
| 回数券 4回 | 48,000円1回あたり 12,000円 |
| 回数券 8回 | 92,000円1回あたり 11,500円 |
| 回数券 12回 | 132,000円1回あたり 11,000円 |
PERFORMANCE
ボディメイク・競技能力の向上に
| 2回目以降（単発） | 17,600円 |
|---|---|
| 回数券 4回 | 60,000円1回あたり 15,000円 |
| 回数券 8回 | 116,000円1回あたり 14,500円 |
| 回数券 12回 | 168,000円1回あたり 14,000円 |
2名で受講する場合（ご友人・ご夫婦・競技仲間と）
| コース | 初回（2名分） | 単発（2名分） | 4回券 | 8回券 | 12回券 |
|---|---|---|---|---|---|
| PAIR 60分 | 9,800円 | 19,800円 | 72,000円 | 136,000円 | 192,000円 |
| PAIR 90分 | 13,200円 | 26,400円 | 96,000円 | 184,000円 | 264,000円 |
- 料金はすべて税込です
- 初回限定価格は、ご利用が初めての方・最終ご利用日から3年以上経過している方が対象です
- 初回限定価格は公式LINEからのご予約のみ対象です
- 回数券の有効期限はご入金日から2ヶ月です。ご入金後の返金はいたしかねます
FLOW
受講までの流れ
STEP 01
公式LINEで予約
ご希望の日時と、今のお悩みや目的をお送りください。トレーナーが直接ご返信します。
STEP 02
トレーニング体験
目的・目標をお伺いし、姿勢と動作を評価してカラダの課題を洗い出したうえで、あなたに合わせたトレーニングやストレッチを実際に体験していただきます。
STEP 03
フィードバック・ご提案
今後の通い方のペースや、食事・セルフケアの方針をお伝えします。無理な勧誘はありません。
ACCESS
店舗情報
ORCA PERSONAL GYM
- 住所
- 〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦3丁目4-12 スズワン02ビル 2F - 最寄駅
- 名城線「久屋大通駅」徒歩1分
東山線「栄駅」徒歩3分 - 営業時間
- 10:00〜18:00
- 定休日
- 木曜日・日曜日・祝日
- 駐車場
- 専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください
FAQ
よくある質問
何を用意すればいいですか？
運動できる服装、室内用のシューズ、タオル、お飲み物等をご用意ください。
筋トレや運動の経験が全くないのですが、大丈夫ですか？
全く問題ありません。当施設をご利用される方の多くが未経験からのスタートです。各自の運動レベルやその日のコンディションに合わせて完全オーダーメイドで指導いたしますので、無理なく安全に身体を動かしていただくことができます。
身体がものすごく硬いのですが、大丈夫ですか？
問題ありません。柔軟性に合わせた無理のないフォームから指導いたします。また、関節の可動域が狭く動作が難しい場合は、トレーニング種目に合わせたペアストレッチを含む「コンディショニング指導」を並行して行います。動かすことで、徐々に快適で柔軟な身体へと変わっていきます。
どれくらいの頻度で通うのがオススメですか？
基本的には「週1回」の定期受講をオススメしております。短期間で集中して効果を出したい場合は「週2回」、現在のコンディション維持やフォーム・方向性の定期確認として利用したい場合は「隔週〜月1回」など、目的目標に合わせて最適なペースをご提案します。
身体を痛めている場合でもトレーニングは受講できますか？
痛みの種類や状態によります。医療機関から「運動禁忌（運動をしてはいけない）」の診断が出ている場合は指導を行うことができません。ただし、医師からリハビリテーションや適度な運動を推奨されている場合は、患部に負担をかけない安全なメニューを組んで受講いただくことが可能です。まずは事前にお気軽にご相談ください。
トランスジェンダーでも通えますか？
はい。MTF・FTMをはじめ、トランスジェンダーの方のボディメイクにも対応しています。完全個室・マンツーマンなので、周りの目を気にせずトレーニングできます。呼ばれたいお名前や気になることがあれば、予約の際にお気軽にお伝えください。
FIRST TRIAL
まずは、あなたのカラダの
「今」を知ることから。
カウンセリングと動作評価で、あなたのカラダの課題と、目標までの道のりをお伝えします。
初回体験 60分6,600円（税込）
LINE応対時間 10:00〜20:00（木・日・祝を除く）
RENTAL GYM
空き時間は、完全個室のレンタルジムとしても。
80㎡を貸切、プレート総重量約300kg。60分3,000円〜、2名まで同料金。パーソナルトレーナーの持ち込みもOKです。
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