栄・久屋大通のゴルフ専門パーソナルトレーニング
飛距離が伸びる、
痛みの出にくい
ゴルフのカラダへ。
スイングを変える前に、スイングを支えるカラダを変える。ゴルフに必要な筋力・柔軟性・カラダの使い方を、完全個室・マンツーマンで鍛えます。
- 飛距離アップ
- 腰・腕の負担を軽く
- 完全個室マンツーマン
※初回限定価格は公式LINEからのご予約が対象です
FOR YOU
こんなお悩みはありませんか？
- ドライバーの飛距離が、年々落ちてきた
- 練習量は多いのに、飛距離が伸びない
- ラウンドや練習のあと、腰が痛くなる
- ひじや手首など、腕に痛みが出る
- カラダが硬く、しっかり捻転できない
- 年齢を重ねても、長くゴルフを楽しみたい
その原因は、スイングではなく
カラダにあるかもしれません。
WHY
飛ばない・痛む、3つの理由
REASON 01
下半身の力がクラブに伝わらない
飛距離を生むのは腕ではなく、脚と体幹です。下半身で生んだ力をうまく伝えられないと、いくら振っても飛距離は伸びません。
REASON 02
動くべき関節が動いていない
股関節や背中（胸椎）が硬いと、その分を腰や腕が代わりに頑張ることになります。これが腰や腕の痛みにつながりやすくなります。
REASON 03
練習だけでは土台が変わらない
打ちっぱなしの練習はスイングを固めますが、筋力や柔軟性そのものは変わりません。カラダの土台は、トレーニングでつくります。
PROGRAM
目的に合わせた2つのアプローチ
DISTANCE
飛距離を伸ばしたい方へ
地面を押す脚の力と、カラダをひねる回旋のパワーを高めます。
- スクワット・デッドリフトで下半身を強化
- メディシンボールで回旋パワーを強化
- 股関節・胸椎の可動域を広げ、捻転を深く
CARE
腰や腕の痛みが気になる方へ
腰や腕に負担が集中しないよう、カラダ全体で振れる状態をつくります。
- 動作評価で、負担がかかる原因を確認
- 股関節・胸椎のモビリティ（可動性）改善
- 体幹・お尻まわりの安定性を強化
ORCA GOLF
ORCAのゴルフトレーニング
評価で原因を見つけ、動けるカラダをつくり、パワーにつなげる。ゴルフのためのカラダづくりを、3つのステップで進めます。
01 ASSESSMENT
動作・可動域の評価
スイングに必要な股関節・背中の動き、筋力のバランスをチェックし、飛ばない・痛む原因を探ります。
02 MOBILITY
動けるカラダづくり
硬くなった関節の動きを取り戻し、カラダ全体でクラブを振れる状態を整えます。
03 POWER
飛距離につながる筋力
フリーウエイトとメディシンボールで、脚と体幹のパワーをスイングに活きる形で高めます。
RESULT
トレーナーの指導実績
愛知県オープンゴルフ選手権競技で優勝した選手のトレーニングを担当。競技ゴルファーから生涯スポーツとして楽しむ方まで、ゴルフのためのカラダづくりを指導しています。
TRAINER
担当トレーナー
代表トレーナー
伊藤 透
ITO TORU
ゴルフは、年齢を重ねても長く楽しめるスポーツです。だからこそ、飛距離を伸ばすことと同じくらい、痛みなく続けられるカラダづくりを大切にしています。
- 保有資格
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- 健康運動指導士・健康運動実践指導者
- 日本スポーツ協会公認 自転車コーチ レベル3
- 指導実績
- 愛知県オープンゴルフ選手権競技 優勝選手を指導
- 競技ゴルファーから生涯スポーツとして楽しむ方まで指導
- 指導歴
- 16年
PRICE
料金
PERFORMANCE｜ゴルフにオススメ
90分コース
STANDARD
60分コース
オススメ頻度：週1〜2回。可動域づくりから筋力強化までしっかり取り組める90分がおすすめですが、60分コースでも十分に取り組めます。ご友人・ご夫婦での2名受講もできます。
FAQ
ゴルフトレーニングのよくある質問
ゴルフ歴が浅くても大丈夫ですか？
大丈夫です。ゴルフを始めたばかりの方から競技ゴルファーまで、目的とレベルに合わせてメニューを組み立てます。
スイングの指導もしてもらえますか？
当ジムでは、スイングを支えるカラダづくりを担当します。スイングの技術はレッスンプロに、カラダはORCAに、という組み合わせがおすすめです。
腰や腕が痛いのですが、受けられますか？
痛みの状態をお伺いしたうえで、負担の少ないメニューから始めます。痛みが強い場合や診断が必要な場合は、先に医療機関の受診をおすすめしています。
何歳からでも始められますか？
年齢は問いません。長くゴルフを楽しみたいシニアの方にも、体力に合わせて無理なく取り組んでいただけます。
週1回でも効果はありますか？
週1回でも、正しいフォームと負荷で続ければ変化は期待できます。ジムで学んだストレッチを自宅でも続けると、より効果的です。
FIRST TRIAL
まずは、あなたのスイングを支える
カラダの「今」を知ることから。
動作評価で、飛ばない・痛む原因と、改善までの道のりをお伝えします。
初回体験 60分6,600円〜（税込）