競技から生涯スポーツまで
アスリートコース
動き続けられる体へ
「 長く、速く走りたい 」
「 飛距離を伸ばしたい 」
「 体に痛みなく楽しみたい 」
パフォーマンスを高めるためには、技術練習が必要です。
技術練習を継続的に行うためには、動き続けられる体が必要です。
当ジムのパーソナルトレーニングでは、ケガをせずに動き続けられるための体づくりをおこないます。
ABOUT
内容について
こんな要望にお答えします。
ゴルフ
- ドライバーの飛距離を伸ばしたい。
- 18ホールの間、集中力を保てる身体にしたい。
- 痛めがちの腰回りの筋肉を補強し、疲れない身体づくりをしたい。
マラソン
- 膝を痛めないように走りたい。
- 停滞しているタイムを伸ばしたい。
- 30km を超えても減速しない身体づくりをしたい。
サイクリング
- 膝や腰が痛くないように乗り続けたい。
- より快適に、遠くまで速く走れるようになりたい。
- ヒルクライムが速くなるようにしたい。
痛みのないカラダから
誰にも負けないカラダまで
どれだけ動き続けても、適切な筋力や柔軟性がない場合は、パフォーマンスが向上しないだけでなく、腰や膝のケガに繋がる可能性があります。
オルカパーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーニングは、ケガなく継続的にサイクリングを楽しめるだけでなく、競技としても相手にまけないようなカラダづくりをサポートいたします。
アセスメント
パフォーマンスに必要となる能力に対して現状を把握し、どのようにフィットネスを向上させるかのイメージ(プラン)を共有するために、フィジカルアセスメント(身体評価)をいたします。
フィジカルアセスメントでは、可能な限り現状のフィットネスを数値化および視覚化し、
“なぜカラダに違和感が発生するのか”
“なぜパフォーマンスが向上しないのか”
を把握した上で、それらを解決するためのストレングス & コンディショニングを導き出します。
ストレングス
フィジカルアセスメントにて明確になった自身の課題に対し、目的目標を達成するために必要となる柔軟性および筋力向上のためのストレングストレーニングをおこないます。
ストレングストレーニングでは、各自のレベルおよび身体的特徴に合わせたウエイトトレーニングだけでなく、成長に合わせてプライオメトリックからパワーエクササイズまで幅広く指導をいたします。
また、スポーツパフォーマンス向上に筋肉量増加が必要とされる場合にも対応したプログラムを提供しております。
コンディショニング
トレーニング効果を最大限に高めるために、目的目標としている効果が得られる最適な動作でおこなえるようコンディションを調整しながら取り組みます。
コンディショニングでは、ストレングストレーニングを中心としたトレーニング動作の正確性を高め、各種目間の休息時間等もうまく活用し、ペアストレッチやコレクティブエクササイズなどを導入することで、限られた時間の中でも最大の効果を得ることができます。
TRAINER
トレーナーのご紹介
カラダの事を知り尽くしたスペシャリスト達が、
あなたの為に本気の指導を致します。
CEO
TRAINER
伊藤 透
自身の持てる貴方の未来像を、
一緒にクリエイトしましょう。
最新のデータに基づいたメゾットを取り入れたトレーニングをしても、最後はトレーニングを受けるご本人か目標に向けて、挑戦するかしないかが一番大切です。長期に渡りトレーナーとして指導させて頂いた経験の中で、見違えるように身体のラインが変わったり、スポーツの成績向上という結果を出された方々を数えきれないほど見てきました。挑戦すれば確実に今の自分よりも素晴らしい自分に出会えます。多くの方にパーソナルトレーニングでの挑戦を通じで健康的で輝いていける未来を提供したいと思っています、
＜資格など＞
■ NSCA認定パーソナルトレーナー
■ 健康運動指導士
＜過去のメディア掲載・出演情報＞
■ Cycle Sports , Bicycle Club など
■ その他様々なメディアに
料金
1回コース
11,000円
全4回コース
43,000円
( 1回 … 10,750円 )
全8回コース
85,000円
( 1回 … 10,625円 )
全12回コース
123,000円
( 1回 … 10,250円 )
CONTACT
お問い合わせ・お申し込み
アスリートコースのお問い合わせ・お申し込みは、
下記のフォーム、もしくは
LINE・お電話にて受付しております。