膝の痛み– category –

女性ランナーに多いランナー膝や腸脛靭帯炎。「骨盤が広いから」は本当なのか、研究をもとに原因と、膝の痛みを防ぐ筋トレ・走り方・練習量の増やし方を解説します。

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のパーソナルトレーニングジム ORCA PERSONAL GYMの 伊藤 ( @orca_coach ) です。 こちらの記事では、ランニングで膝が痛くなる原因と、その対策について解説していきます。 ⚫︎ 質問 マラソンに向けて走...

こんにちは。 名古屋・栄のパーソナルジム「 ORCA PERSONAL GYM 」の伊藤です。 こちらの記事では、成長期の子供に多い膝の痛み「オスグッド・シュラッター病」の原因と対処法を、研究データをもとに解説します。サッカーやバスケットボールなどを頑張るお...