ORCA オルカ– Author –

フィギュアスケートで必要とされるジャンプ種目の技術点を高めるためには、基礎となるジャンプ力を高める必要があります。こちらの記事では、ジャンプ力を高めるための考え方とトレーニングを紹介します。

Joint by Joint Approach (ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチ)は、体を動かす上で有効となる一つの考え方です。これを理解しながら動くことで、ケガを予防し、パフォーマンス向上につながると考えられます。ゴルフなどの各種スポーツに使えますので、参考にどうぞ。

夏の時期にゴルフを安全に楽しむためには、脱水症状や熱中症に気をつける必要があります。ラウンド中にオススメしている水分補給について紹介させていただきます。

小学生・中学生を対象とした子供には、筋トレをさせない方がいいのかという議論は、今も続いています。こちらの記事では、子供が筋トレをした時の効果と考え方について紹介します。

ゴルファーに議論される筋トレの存在。果たして本当に必要か・必要でないかに合わせて、メリット・デメリットについて考えてみました。

膝痛改善教室に参加いただいた皆様ありがとうございました。このページでは膝痛教室の内容と解説、動画を載せています。参考にして頂けたらと思います。 膝痛:主に膝の痛みは太ももの筋肉が少なかったり、硬かったりなどの状態で生活する事で起こりうる障...

不定愁訴として、腰の痛みや違和感を感じる方を対象としたストレッチをご案内させていただきます。こちらの動画を参考に、お試しください。