ルーマニアンデッドリフト– tag –

ハムストリング(太もも裏)を中心とした下半身の筋肉を鍛えるルーマニアンデッドリフトの基本的な姿勢・動作にあわせて、効率的かつ効果的におこなうために理解すべきエラー動作について説明しています。フォームが気になる方は、参考にしてください。