スティフレッグデッドリフト– tag –

ハムストリングを中心とした下半身の筋肉を鍛えるスティフレッグデッドリフト。基本的な姿勢・動作にあわせて、効率的かつ効果的におこなうために理解すべきエラー動作について説明しています。ボディメイク(筋肥大)からスポーツパフォーマンスまで有効です。ぜひお試しください。